Как справиться с отчаянием?

Надежда рождает стремление к жизни, а отчаяние — к смерти. Как Илия под можжевеловым кустом (3 Цар. 19:1–10), Иов, проклинавший день своего рождения (Иов 3), и апостол Павел, который писал, что был отягчён скорбями и не надеялся остаться в живых (2 Кор. 1:8), так и христиане, возрождённые к живой надежде, во времена тяжёлых испытаний чувствуют себя загнанными в ловушку.

Псалмопевец восклицает:

Все воды Твои и волны Твои прошли надо мною (Пс. 41:8).

Иов скорбит: «Дыхание моё ослабело; дни мои угасают» (Иов 17:1). Это не просто поэтические образы — они точно передают, как страдания превышают человеческие силы.

Отчаяние настигает не только тех, кого мы считаем склонными к унынию: меланхоличных, недовольных или духовно незрелых. Даже ревностные служители, такие как Чарльз Сперджен, Мартин Ллойд-Джонс и Джон Беньян, переживали периоды смятения и внутренней муки. Отчаяние не различает людей ни по темпераменту, ни по духовной зрелости.

Человек в отчаянии хочет лишь одного — освободиться от него. Оно внушает мысль, что всё потеряно и искать выход бессмысленно. Псалмопевец описывает это так:

Я погряз в глубоком болоте, и не на чём стать; вошёл во глубину вод, и быстрое течение их увлекает меня (Пс. 68:3).

Отчаявшийся подобен человеку, который тонет в бурном море: окружающие видят его, но не могут помочь.

Отчаяние подкрадывается постепенно или внезапно захватывает разум и сердце. Оно лишает человека всякой надежды и истощает тело и душу. Чтобы восстановиться, нужно вновь ясно видеть истину и укрепляться в Боге: в немощи опираться на Христа и делать малые шаги веры — повиноваться, терпеть и надеяться. Эти шаги разрушают власть отчаяния.

Прервите мучительные размышления

В книге «Путешествие пилигрима» Джон Беньян описывает, как Христианин томился в замке Великана Отчаяния. Тьма не была иллюзией — она давила и душила. В тяжёлых обстоятельствах отчаяние заставляет нас вновь и вновь возвращаться мыслями к неприятностям вместо того, чтобы взирать на Христа. У Беньяна Христиан вышел на свободу не потому, что тьма рассеялась, а потому что вспомнил он о ключе обещания, который лежал у него в кармане.

Слово Божье должно постоянно останавливать и направлять наши мысли. Когда страх быть оставленным охватывает вас, вспомните: Господь обещал не оставить и не покинуть вас. Когда вам кажется, что даже Бог не может до вас дотянуться, помните, что Христос сошёл в преисподнюю. Когда вы не находите слов для молитвы, знайте: Дух ходатайствует за вас воздыханиями неизреченными.

Позаботьтесь о своем физическом состоянии

Когда Илия изнемог, Бог накормил его, дал ему отдохнуть и явил Своё присутствие. Бог создал нас ограниченными, поэтому временами нам нужно восстанавливать силы. Не изнуряйте себя, а признайте свою ограниченность и заботьтесь о себе: двигайтесь, высыпайтесь, питайтесь, бывайте на свежем воздухе, обращайтесь к врачу и отдыхайте. Забота о теле может казаться недуховной и бесполезной, но на самом деле мы таким образом признаем свою тварную ограниченность, подчиняемся Божьему замыслу о нас и доверяемся Его попечению.

Посмотрите вокруг

Отчаяние, словно инстинкт самосохранения, поглощает человека, заставляет его фокусироваться на самом себе и ведёт его к полной изоляции. Когда мы уделяем время другим, проявляем внимание и заботимся о ближних, мы перестаём замыкаться на себе. Впустите людей в свою жизнь — принимайте любовь и сами проявляйте её в словах и делах. Даже небольшая забота о другом помогает поставить ближнего на первое место, а не смотреть только на себя. Молитесь за ближних, поддерживайте их письмами и разговорами — все это позволяет по-новому взглянуть на Бога и ближнего.

Восстановление через повседневные дела

Когда отчаяние оставляет нам лишь повседневные дела, примите их как часть пути спасения. Даже самые простые регулярные занятия восстанавливают порядок. Застелить постель утром, устроить стирку, убраться дома — эти действия возвращают к реальной жизни и помогают вновь увидеть в ней цель. Даже если вы действуете машинально, каждый следующий шаг — это шаг надежды. Верность в малом (Лк. 16:10) укрепляет силы и возвращает смысл, превращая обыденные дела в средство спасения.

Утешайтесь сотворенным миром

Когда страх становится невыносимым, осознание своей малости перед величием и властью Бога успокаивает. Он держит всё творение, включая нас. Отчаяние Иова сменилось поклонением, когда Господь показал себя и Свою власть, поддерживая всё — от созвездий на небе до глубин моря. Прогулки на природе, наблюдение за звёздами, уход за растениями и животными — красота творения утешает и возвращает наш взгляд на Того, кто заботится о нас через сотворенный мир.

Терпеливо продолжайте путь

Если тьма не рассеивается и облегчение не приходит, помните: путь от скорби к надежде требует терпения. Нужно время и доверие Богу. Жить в этом внутреннем напряжении тяжело, но именно через слабость и нужду Христос учит нас полностью полагаться на Него. Он призвал нас не только участвовать в силе Его воскресения, но и разделить Его страдания (Флп. 3:10). Продолжайте идти даже самыми неуверенными шагами веры — в этом и состоит то доброе дело, которое Он предназначил вам совершить в этот период.

Не бойтесь теней. Пусть они кажутся нескончаемыми, но «Бог всякой благодати, призвавший нас в вечную славу Свою во Христе Иисусе, сам, по кратковременном страдании вашем, да совершит вас, да утвердит, да укрепит, да соделает непоколебимыми» (1 Пет. 5:10). Тени сгущаются, но они не властвуют над теми, кого Бог избавил от власти тьмы и ввёл в царство Сына (Кол. 1:13).

Эта статья была первоначально опубликована в блоге служения «Лигоньер».